При резких перепадах погоды необходимо есть больше фруктов и овощей

Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19    10 января Время прочтения: 1 мин.

Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19        10 января Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Специальный представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович посоветовала для поддержания иммунитета при резкой смене погоды есть овощи и фрукты, а также снизить количество сахара.

Специалист пояснила, что здоровый образ жизни и правильный рацион – лучшая защита от различных вирусов, даже опасных. Крепкий человек гораздо легче переносит инфекционные заболевания. Иммунитет помогают поддерживать хорошая физическая активность и респираторная гигиена.

«Простудившись, следует ходить в общественных местах в маске, а кашляя или чихая, надо прикрывать рот и нос», – напомнила Мелита Вуйнович.

Кроме того, необходимо питаться фруктами и овощами, а также чаще проветривать помещения. У детей важно снизить уровень потребления сахара, включая очень сладкие напитки и конфеты. В подарок ребенку лучше приносить не шоколадки, а яблоки, мандарины, апельсины или другие фрукты, добавила она.

Ранее «Северный город» рассказывал, что эксперт опроверг несколько популярных мифов о питании – в их число попали отказ от первых блюд и вред глютена; натуральный мед не стоит хранить более двух лет – по прошествии этого времени полезные свойства продукта ослабевают.

Текст: Виктория Бережная, Фото: архив МК «Северный город»

Последние новости

Рассмотрение представлений в отношении условно осужденных лиц.

Шарыповским городским судом Красноярского края в отношении условно осужденных лиц по представлениям уголовно исполнительной инспекции рассмотрено: - за 2021 год рассмотрено 121 представление:

Сироты, пенсионеры и участники СВО: кого касаются законы, одобренные Заксобранием края

Накануне на заседании сессии Заксобрания Красноярского края депутаты поддержали законопроекты для нескольких категорий жителей.

В крае в этом году появятся 30 новых благоустроенных территорий

В этом году в Красноярском крае появятся 30 новых объектов благоустройства, ставших в прошлом году победителями в голосовании по программе «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жильё и городская среда».

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *