Спортивные успехи северной ходьбы в Большом Улуе

Женщины группы по северной ходьбе продолжают тренировки, несмотря на капризы погоды.

Участницы группы северной ходьбы стараются не пропускать тренировки.

О встрече для общей фотографии в газету мы с тренером спортивной школы Татьяной Кощенко договорились заблаговременно. Так уж совпало, что как раз в это время начался дождь.

Но капризы погоды не испугали большеулуйских спортсменок. Они шутили, смеялись и охотно позировали для фото в разных ракурсах. Вы думаете, что после того, как фотосессия была закончена, женщины отправились по домам? Ничего подобного! Они и под дождиком пошли привычным маршрутом вокруг парка «Берег Мечты»!

Северная ходьба — пешие прогулки с использованием специальных палок, напоминающих лыжные, — это весьма полезный вид физической активности, который подойдёт для любого возраста.

Именно палки — главная составляющая северной ходьбы, они регулируются по росту и служат опорой, которая заставляет включаться в работу мышцы рук и спины, снимает нагрузку с позвоночника. При этом в работу может включаться до 90% всех мышц в теле. Что примечательно, для занятий северной ходьбой достаточно просто освоить её технику. А в комплексе с правильным питанием и другими полезными привычками северная ходьба поможет желающим даже похудеть.

- Уже два года в краевых соревнованиях по северной ходьбе мы занимаем «приличные» места, хоть и не призовые, - рассказала Татьяна Ивановна. – Первым тренером по северной ходьбе была, как вы, наверное, знаете, Елена Антонова, именно она и создала этот коллектив. Но на всё нужно время, а у руководителя его не всегда хватает, поэтому она передала группу мне. Ходим мы с девочками с ноября 2023 года. На занятия собирается от трёх до восьми человек, и мы не теряем надежды, что коллектив будет расти. Состав периодически обновляется, но занятия участницы посещают регулярно и с удовольствием. Летом в самую жару, правда, многим заниматься сложно, поэтому ходят только те, кто чувствует себя хорошо. Начинали мы с расстояния в три километра, потом постепенно начали увеличивать дистанцию, и в настоящее время мы за одно занятие проходим влёгкую уже десять километров.

Помимо активности на свежем воздухе, женщины на занятиях северной ходьбой отвлекаются от домашних проблем, шутят, общаются, и домой, конечно, возвращаются в хорошем настроении. Северная ходьба – прекрасный способ оздоровления организма, ведь это не просто прогулки на свежем воздухе, это – активное движение, а движение – это жизнь!

Последние новости

На Таймыре стартовал муниципальный профессиональный конкурс «Лучший педагог родного языка»

На Таймыре стартовал муниципальный профессиональный конкурс «Лучший педагог родного языка», который продлится до 31 апреля 2025 года.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ О НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ГИДРОЛОГИЧЕСКИХ ЯВЛЕНИЯХ 19.03.2025г.

Уважаемые жители Саянского района! Согласно Прогнозам ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ), Росгидромета, ФГБУ «Среднесибирское УГМС» .

Правила поведения при сильном ветре.19.03.2025г.

Уважаемые жители Саянского района! Соблюдайте правила поведения при сильном ветре.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Будённовске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *